요통

일생동안 감기에 걸릴 확률은 95%이며 허리가 아플 확률은 90%라는 통계자료가 말하듯 요통은 누구나 앓을 수 있는 증상이다. 모든 통증성 병변에 탁월한 효과가 있는 UCLA 요법의 요통 치료법에 대해 살펴 보겠다.

1. 원인(Etiology)

요통의 원인은 수 십가지나 되나 가장 일반적인 원인을 살펴보면 첫째 척추 주변인대의 손상, 둘째 추체간의 완충역할을 하는디스크탈출, 셋째 나이가 들면 디스크의 압력이 줄면서 추체에 생기는 뼈가시(골자)의 영향, 넷째 갑작스런 자극으로 인한 근육, 인대, 근막 등 연조직의 급성손상이 있다.
위의 원인과 관련된 일반적인 표현을 보면 무엇보다도 바르지 못한 자세가 가장 중요한 원인으로 작용하며 그 외에도 비만, 노령, 외상, 장부의 부조화 등에도 인해서도 요통이 올 수 있다.

2. 치료예방(Treatment and Prevention)

일단 요통이 있다면 전문인의 도움을 받아 그 원인과 증상을 정확히 파악하며 치료를 받아야 하며 평소 예방차원의 생활자세와허리 주위 근육 강화운동 등이 요구된다. 치료와 예방에 있어서 가장 중요한 점은 '바른자세'를 생활하여 근육, 관절, 골격, 인대 등에 무리한 힘이 가해지지 않도록 하는 것이다.
바른자세의 예를 들면 서 있을때는 한 발이 다른 발보다 앞에 나와 있고 무릎은 조금 굽히는 것이 좋다. 앉을 때는 몸이 푹 빠지는소파나 의자를 피하고 등받이가 10도 정도 뒤로 기울어져 있는 의자에 허리를 펴서 기대는 것이 좋고 잘때는 너무 높거나 낮은베개를 피하고 엉덩이 관절과 무릎을 굽힌 자세가 좋다.

3. 귀자극 요법

UCLA 귀자극 요법은 두통, 요통, 관절통 등 통증성질환에 큰 효과가 있는데 그 원리를 간단히 보면 귀에 전기자극을 하면전달속도가 늦은 통증관련 신경섬유(C fiber)보다 먼저 대뇌에 자극이 전달되어 통증을 진정, 치료한다.
UCLA point를 보면 먼저 상응부인 흉추(A4-5), 요추(A6-7)와 엉덩이(A6), 좌골신경통점(A7)과 귀 뒤의 상응부인 PA4-PA7 중에서 1∼2개 혈을 전기자극하고 다음으로 총괄점인 MP0, MP1, MP3 등을 자극하고 끝으로 다음의 기능점들중 1∼2혈을 자극한다. 어떤 원인의 요통에도 효과적인 요통점(A13), 엉덩이 관절통증점(H9), 요추부의 척수신경과 관련있는 H12 및 다윈결절(H11) 전체적으로 5∼6개의 point를 전기자극한 후 계속5 자극체로 3개의 point정도에 부착한다. 5분 정도만 자극하면 본인도 깜짝 놀랄 정도의 효과를 볼 수 있으며 1주에 2∼3회씩 4주 정도 자극을 주면 상태가 많이 호전됨을느낄 수 있다.